• Jumat, 7 Oktober 2022

Ungkap Fungsi Protein Sebagai Penurun Berat Badan, Ini Kata Pakar Gizi Kesehatan

- Jumat, 23 September 2022 | 06:50 WIB
Ilustrasi makanan yang mengandung protein (pixabay/Congerdesign)
Ilustrasi makanan yang mengandung protein (pixabay/Congerdesign)

AgamNewsToday- Menurut pakar gizi Jinan Banna protein termasuk makronutrien yaitu protein dapat membantu menjaga massa otot dan menurunkan berat badan.

Pendapat Frontiers in Endocrinology yang disiarkan di Livessciense, kamis 22 September 2022, diet terhadap tinggi protein dapat membantu seseorang tetap kenyang lebih lama.

Diet protein juga mampu membuat masa otot tanpa adanya lemak, serta mempertahankan penurunan berat badan dalam jangka waktu yang lebih lama.

Studi yang diterbitkan oleh The American Journal of Clinical Nutrition, para peneliti menemukan bahwa diet protein tinggi dapat membantu pengeluaran energi yang lebih tinggi, hal tersebut dapat menyebabkan berat badan tubuh turun lebih banyak.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Capricorn Hari Ini, Jum’at 23 September 2022 Perlu Mengendalikan Emosi

"Studi kami membuktikan jumlah kalori yang sama tetapi dari diet yang berbeda dapat menimbulkan respons yang berbeda dapat menimbulkan respons yang berbeda dalam metabolisme energi," sebutnya dikutip oleh AgamNewsToday dari Antara.

Dalam studi Nutrition journal menemukan bahwa wanita muda sehat akan cenderung sedikit makan ketika diet protein.

Selain itu, mengonsumsi makanan dengan banyak protein dapat membuat seseorang menyimpan lebih banyak lemak dari waktu ke waktu.

Nah, berapa banyak sih protein yang harus di konsumsi ?

Halaman:

Editor: Ardiansyah AN

Sumber: Antara

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kenali Kalium serta Tugasnya di Dalam Tubuh Manusia

Senin, 3 Oktober 2022 | 19:15 WIB
X