• Jumat, 7 Oktober 2022

17 Makanan Ini Mengandung Protein Tinggi, Yuk Coba untuk Menambah Massa Otot Anda!

- Kamis, 22 September 2022 | 16:00 WIB
Makanan mengandung protein tinggi bantu menambah masa otot  (Pixabay/yulka3ice)
Makanan mengandung protein tinggi bantu menambah masa otot (Pixabay/yulka3ice)

AgamNewsToday - Bagi orang-orang yang ingin menambah masa otot, selain rajin olahraga mereka juga harus mengonsumsi makanan yang mengandung protein tinggi.

Saat melakukan olahraga khusus untuk membangun otot, maka otot akan dihancurkan dan makanan dengan protein tinggi akan membantu menambah massa otot yang lebih baik dan kuat.

Ada berbagai jenis makanan yang mengandung protein yang bisa Anda konsumsi, namun ada beberapa makanan yang direkomendasikan untuk membantu menambah massa otot.

Dilansir dari thedailymeal, berikut 17 Makanan Mengandung protein tinggi yang yang dapat menambah massa otot.

Baca Juga: Resep Rendang Lokan, Masakan Khas Pesisir Selatan Sumatera Barat

1.Susu

Susu mengandung nutrisi yang sangat bagi untuk tubuh, asam amino di dalam susu membantu membangun otot. Konsumsi susu selagi hangat dan jangan membiarkan terlalu lama atau mendinginkan di lemari es karena kandungannya bisa rusak.

2.Keju

Keju merupakan makanan yang terbuat dari fermentasi susu, sama halnya dengan susu, keju juga memiliki banyak asam amino.

Halaman:

Editor: Angga AN

Sumber: thedailymeal

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kenali Kalium serta Tugasnya di Dalam Tubuh Manusia

Senin, 3 Oktober 2022 | 19:15 WIB
X